Průběh lekcí
Příprava
Co s sebou na lekci?
- Pohodlné oblečení, ve kterém se můžete volně pohybovat
- Taneční boty nebo podpatkovanka (pokud máte; půjčujeme také)
- Pracovní nebo sportovní ponožky
- Lahev vody — lekcí se lze zahřát
- Optionálně: taneční dres nebo balu topík na pokročilé kurzy
Tipy: Přijďte 10 minut předem. Nejezte těžké jídlo 2 hodiny před lekcí. Držte si hydrataci.
Během lekce
Jak se vyuče tanec?
1. Zahřátí (5 min)
Začneme lehkým zahřátím a protažením, aby se tělo připravilo na tančení. Je to důležité pro prevenci zranění.
2. Základy (20 min)
Práce na jednotlivých krocích, vedení, držení těla. Lektor/ka demonstruje, pak jdeme všichni spolu, a pak se vám věnuje osobně.
3. Celé tance (25 min)
Dáme dohromady, co jsme se naučili. Běžně tančíme v malých skupinách, aby všichni měli prostor.
4. Volný tanec / výzva (8 min)
Na konci si vyzkoušíme tanec bez instrukcí — nebo se zahrajeme něco zábavného. Tanec by měl být radost.
Rozvrh
Kdy se učíme?
Kurzy se běží obvykle v bloků po 10 lekcích, jednou týdně. Letní pauza obvykle v srpnu. Přesnější rozpis naleznete v detailu každého kurzu.
Tip: Když si přihlásíte kurz, pošleme vám přesný harmonogram a potvrdzení přímo do e-mailu.
Pomoc a podpora
Nevíte, zda tanec patří právě vám?
Nepotřebujete zkušenosti. Tanec je pro všechny — bez ohledu na věk, typ těla nebo pohybové schopnosti. Přijděte, zkuste a buďte překvapeni.